唐辛子（カプサイシン）のサプリ おすすめ５選（含有量ランキング）【2025年版】

「最近冷えがひどくなった…」
「代謝が落ちて太りやすくなった気がする」
「昔に比べて疲れが抜けにくい」

そんなお悩みを感じている方に注目されているのが、唐辛子に含まれる「カプサイシン」とにんにくの有効成分をW配合したサプリメントです。

私たちは、にんにくと唐辛子を組み合わせた唯一無二のサプリを30年間提供し、これまで数多くの方から、「体の冷えを感じにくくなった」「風邪をひかなくなった」「朝の目覚めが軽くなった」といった嬉しいお声をいただいています。

※個人の感想であり効果を保証するものではありません。
（実際のお声はこちら）

この記事では、実際に各メーカー各社様が販売しているサプリメントと、当社のサプリメントを比較しながら、唐辛子（カプサイシン）とにんにくがそれぞれどれだけ含まれているか紹介しています。

冷え・代謝・スタミナ不足など、日々の体調が気になる方は、ぜひ参考にしてください。

カプサイシンの効果について｜健康と美容を支える注目の成分

カプサイシンは唐辛子の辛み成分で、古くから民間療法や腸活素材として活用されてきました。近年では科学的にもその効果が注目され、さまざまなサプリメントに配合されています。
主な期待効果は以下の通りです。

• 血行促進：毛細血管の流れを改善し、冷え性や肩こりを緩和
• 脂肪燃焼サポート：褐色脂肪細胞を活性化し、エネルギー消費を促す
• 基礎代謝アップ：年齢とともに落ちる代謝の底上げに貢献
• 内臓温度の上昇：体の深部からじんわり温めて、体温を維持

※褐色脂肪細胞：体内で脂肪を燃焼させて熱を発生させる特殊な脂肪細胞。別名『ヤセ体質細胞』とも呼ばれ、主に首や肩甲骨周辺、脇の下など限られた場所に存在する。

特に冷え性・ダイエット・疲労感などが気になる方には、カプサイシンの“めぐる力”が重要なサポートとなります。

こんな方に！唐辛子（カプサイシン）サプリメントをおススメしたい理由

以下のような悩みをお持ちの方に、カプサイシン配合サプリの使用を強くおすすめします。

●冷え性がひどくて、特に冬はつらい
→カプサイシンは末梢血管を広げ、手足の冷えを内側からケアします。

●昔より汗をかきにくくなった/太りやすくなった
→基礎代謝が低下しているサイン。カプサイシンの熱産生作用が役立ちます。

●疲れやすい・スタミナが続かない
→めぐり不足で栄養が巡っていない可能性。エネルギーの巡りを整えます。

●運動不足でも脂肪を落としたい
→カプサイシンは褐色脂肪細胞を刺激して、脂肪を燃焼しやすくします。

●朝がだるく、エネルギー不足を感じる
→にんにくとのW配合でエネルギー代謝がスムーズに。

にんにく×カプサイシンの“W効果”｜温活+活力を1粒で！

「にんにくは体によい」とよく言われますが、実はその成分「アリシン」は、エネルギー代謝や免疫サポートに優れた天然の栄養素。
このアリシンと、カプサイシンを同時に摂取することで、次のような相乗効果が生まれます。

▶血流アップ+エネルギー代謝促進
にんにくのアリシンがビタミンB1の吸収を助け、疲労物質を分解。カプサイシンが血流を促進することで、全身への栄養の巡りが改善します。

▶基礎体温を底上げして、ポカポカが持続
「なんとなく寒い」状態は、内臓の冷えが原因かもしれません。W成分が内側から温め、巡りと熱産生をサポート。

▶風邪に負けない体をつくる“温活サポート”
アリシンの抗菌・抗ウイルス作用と、カプサイシンによる発汗・免疫活性作用で、季節の変わり目の体調管理にも役立ちます。

にんにくと唐辛子（カプサイシン）のサプリメント 含有量ランキング【2025年版】

「どれを選べばよいかわからない…」という方のために、1日あたりの成分量を比較したランキングを作成しました。

◎唐辛子（カプサイシン）含有量ランキング

唐辛子	メーカー推奨摂取量(最低)		メーカー推奨摂取量(最大)
	1日目安量(粒)	主要成分量(mg)	1日目安量(粒)	主要成分量(mg)
DHC(ガルシニアエキス)	5	1	5	1
富士フィルム(メタファイア)	5	5	5	5
味の素(カプシEX)	2	9	2	9
オーガランド(カプサイシン)	3-5	3-5	3-5	3-5
SMC(にんにく＆カプサイシン)	1	121	3	363

今回比較したサプリは、それぞれに強みがありました。

① 手軽に続けたいなら、DHC「ガルシニアエキス」・オーガランド「カプサイシン」
② 独自成分を試すなら、味の素「カプシEX」
③ 複合配合で本格サポートなら、富士フィルム「メタファイア」
④ 実感を求めるなら、SMC「にんにく＆カプサイシン500」

目的に合わせて選ぶことで、より効果的に活用できます。

まとめ｜唐辛子（カプサイシン）×にんにくサプリは、冷え・疲れ・代謝サポートに最適！

今回は「唐辛子（カプサイシン）」を含む人気サプリメントを比較し、それぞれの【含有量ランキング】を通して、その実力と特長をみてきました。
ポイントは以下の通りです。

• 唐辛子（カプサイシン）は、血行促進・代謝サポート・脂肪燃焼作用に効果的な成分。
• にんにくエキス（アリシン）は、免疫力強化・疲労回復・冷えの改善など、体の内側から元気を支える成分。
• W配合サプリは相乗効果が高く、単独よりも健康維持に役立つ可能性大。

特に、「冷え性」「代謝が落ちてきた」「年齢とともに体が重く感じる」「疲れやすくなった」といった方には、にんにくと唐辛子のW成分サプリは非常に心強い味方です。

また、今回比較したサプリは、含有量・品質・口コミ・実績などをもとに厳選した製品ばかりです。初めての方でも安心して試すことができるものばかりなので、「どれを選べばよいかわからない」という方の参考になれば幸いです。

健康は、毎日の小さな積み重ねから。
にんにく×唐辛子のサプリで、あなたも体の内側から温め、すこやかな毎日を目指してみてはいかがでしょうか？

著者

ネット通販担当：T

健康食品の通販に携わって8年。
にんにくや唐辛子のサプリを中心に、多くの商品をお客さまにお届けしてきました。
比較や情報をまとめるときには「自分ならどう選ぶか」を大切にし、実際の体験やお客さまからの声を参考にしています。
自分自身は、せっかちで飽き性な性格。でもサプリについては、悩んだり試したりしながら続けています。これからも読者の皆さんと一緒に、自分に合ったものを探していきたいと思っています。

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