50代、60代の方におすすめの唐辛子（カプサイシン）サプリメント５選【2026年版】

50代・60代になると、「疲れが抜けにくい」「体が冷えやすい」と感じる場面が増えてきます。これは、加齢により基礎代謝が低下し、体の巡りが変化することが一因と考えられています。

そうした年代の健康意識の中で注目されている成分が、唐辛子に含まれるカプサイシンです。カプサイシンは、代謝や日々の健康を意識する方の間でよく知られている成分ですが、食事だけで継続的に摂るのは難しいという面もあります。

その点、唐辛子（カプサイシン）サプリメントであれば、摂取量を調整しながら無理なく続けやすく、50代・60代の生活にも取り入れやすいのが特長です。

この記事では、2026年時点で販売が確認できる実在商品の中から、50代・60代の方におすすめのカプサイシンサプリ5選を紹介します。

50代、60代の方におすすめの唐辛子(カプサイシン)サプリメントおすすめ一覧表

50代・60代の方が唐辛子（カプサイシン）サプリメントを選ぶ際は、形状や内容量、1日の摂取目安量を確認することが大切です。

下記の一覧表では実在商品の中から、比較しやすい項目をまとめています。

商品(会社名)形状内容量摂取目安量価格(参考価格)主な特長
ガルシニアエキス
(DHC)		タブレット150錠5錠/日1,134円前後食事管理を意識する方向けの
カプサイシンサプリ
カプサイシンダイエット
(リプサ)		カプセル180粒２粒/日1,700円前後唐辛子由来カプサイシンを
手軽に摂れるサプリ
カプシEX
(味の素)		カプセル60粒2粒/日2,462円前後カプサイシン系成分を
含む機能性表示食品
カプサイシン
(オーガランド)		タブレット90錠3～5錠/日880円前後続けやすさを重視した
唐辛子サプリ
にんにく＆カプサイシン500
(SMC)		カプセル31粒1～3粒/日1,750円前後にんにくとカプサイシンを
組み合わせたサプリ

※価格は掲載時点での参考価格です。販売サイトや時期により変動する場合があります。また、価格は全て税込です。

後半の項目では各商品について詳しく紹介していますので、是非ご確認ください。

カプサイシンの効果について

カプサイシンは唐辛子の辛み成分で、古くから民間療法や腸活素材として活用されてきました。近年では科学的にもその効果が注目され、さまざまなサプリメントに配合されています。主な期待効果は以下の通りです。

  • 血行促進：毛細血管の流れを改善し、冷え性や肩こりを緩和
  • 脂肪燃焼サポート：褐色脂肪細胞を活性化し、エネルギー消費を促す
  • 基礎代謝アップ：年齢とともに落ちる代謝の底上げに貢献
  • 内臓温度の上昇：体の深部からじんわり温めて、体温を維持

※褐色脂肪細胞：体内で脂肪を燃焼させて熱を発生させる特殊な脂肪細胞。別名『ヤセ体質細胞』とも呼ばれ、主に首や肩甲骨周辺、脇の下など限られた場所に存在する。

特に冷え性・ダイエット・疲労感などが気になる方には、カプサイシンの“めぐる力”が重要なサポートとなります。

50代、60代の方に唐辛子（カプサイシン）サプリメントをおすすめしたい理由

50代・60代になると、若いころと比べて体の変化を感じやすくなります。食事量や活動量が変わらなくても、巡りや代謝の低下を実感する方は少なくありません。
そうした年代特有の変化を背景に、唐辛子由来の成分であるカプサイシンに注目が集まっています。

唐辛子を日常の食事だけで継続的に摂るのは、刺激の強さや好みの面で難しい場合があります。
サプリメントであれば、量を調整しながら無理なく摂りやすい点が特徴です。

50代・60代の方に向いている理由は以下の通りです。

  • 少量でも取り入れやすく、食事の好みに左右されにくい
  • 粒数や形状を選べる商品が多く、続けやすい
  • にんにくなど、他の素材と組み合わせた製品もあり選択肢が広い

また、この年代では「続けられるかどうか」もポイントになります。
価格帯や摂取目安量が明確な商品を選ぶことで、生活リズムに合わせて取り入れやすくなります。

次の章では、実在する唐辛子（カプサイシン）サプリメントの中から、50代・60代の方が比較しやすい商品を具体的にご紹介します。

おすすめの唐辛子（カプサイシン）サプリメントを唐辛子一筋のプロが解説

ガルシニアエキス(DHC)

  • 1袋150錠入り（約30日分）
  • 参考価格：1,134円前後（税込）
  • 一日摂取目安量：5錠
  • 特長：ガルシニア・カンボジア由来エキスを中心に、唐辛子抽出物やビタミンB類を組み合わせた設計。食生活や日々のリズムを意識する方にも取り入れやすい内容となっています。
  • こんな方におすすめ：食生活が気になる方・日常管理を意識したい方

カプサイシンダイエット(リプサ)

  • 1袋180カプセル（約3ヶ月分）
  • 参考価格：1,700円前後（税込）
  • 一日摂取目安量：2カプセル
  • 特長：唐辛子由来のカプサイシンに、生姜由来成分やギムネマ由来成分を組み合わせたサプリメントです。複数素材をまとめて取り入れたい方に向いています。
  • こんな方におすすめ：食事内容が気になる方・生活習慣を見直したい方

カプシEX(味の素)

  • 1袋60粒入り（約30日分）
  • 参考価格：2,462円前後（税込）
  • 一日摂取目安量：2粒
  • 特長：味の素株式会社独自素材でもあるカプシノイド（ジヒドロカプシエイト）を含む、機能性表示食品です。日常の活動量や体調管理を意識する方にも選ばれています。
  • こんな方におすすめ：BMIが高めの方・年齢による変化が気になる方

カプサイシン(オーガランド)

  • 1袋90粒入り（約1ヶ月分）
  • 参考価格：880円前後（税込）
  • 一日摂取目安量：3～5粒
  • 特長：唐辛子由来のカプサイシンを中心に、ビール酵母や茶葉由来素材などを組み合わせた設計です。手に取りやすい価格帯で、日常的に続けやすい点も特長です。
  • こんな方におすすめ：コストを抑えて続けたい方・日々の元気を意識したい方

にんにく＆カプサイシン500(SMC)

  • 1袋31粒入り（約1ヶ月分）
  • 参考価格：1,750円前後（税込）
  • 一日摂取目安量：1～3粒
  • 特長：にんにく・唐辛子（カプサイシン）、高麗人参を組み合わせたサプリメントです。ソフトカプセルタイプで、においや辛さが気になる方にも取り入れやすい設計。
  • こんな方におすすめ：冷えや活動量の低下が気になる方・毎日のコンディション管理を意識したい方

唐辛子（カプサイシン）サプリメントで元気になった50代、60代の声をご紹介

唐辛子（カプサイシン）サプリメントについては、成分や特長だけでなく、実際に続けている方の声も参考になります。
ここでは、50代・60代の方から寄せられた体感に関する声を、そのままの形でご紹介します。

▼ お客さまの声

  • 「身体があたたまるようです。疲れがとれやすい感じ。力が出るかんじがあります。カゼをひかなくなり、治りやすく思います。」（50代女性）
  • 「一度、飲むのを止めていましたが元気が出ない風邪気味になり調子が悪くなることに気が付き、再度服用することになり、今は仕事も元気でいける様になり気分もいいです。毎日服用しています。」（60代女性）
  • 「毎日朝起きてすぐに飲んでいます。冬にカゼをひかなくなりました。夏も食欲があって夏バテ知らずです。今後も飲み続けたいと思います。」（60代男性）
  • 「毎朝飲んでいます。カゼをひかなくなったし、冬は寒さにも頑張っています。ダイエットにも、効いていると感じています。」（60代男性）

感じ方には個人差がありますが、日々の体調管理の一環として取り入れている方が多いことが分かります。
自分の生活リズムや体調に合うかどうかを意識しながら、無理のない形で続けていくことが大切といえそうです。

まとめ

50代・60代になると、年齢とともに体の変化を感じやすくなります。疲れが残りやすい、体が冷えやすいと感じる背景には、基礎代謝や筋肉量の低下などが関係していると考えられています。

こうした年代の健康意識の中で注目されている成分の一つが、唐辛子に含まれるカプサイシンです。
ただし、辛みのある食品を毎日継続して摂取するのは難しい場合もあります。その点、唐辛子（カプサイシン）サプリメントであれば、量を調整しながら無理なく取り入れやすいのが特徴です。

今回紹介したサプリメントは、2026年時点で販売が確認できる実在商品の中から、成分のわかりやすさ、続けやすさを重視して選びました。サプリメントは医薬品ではないため、食事や運動、休養といった生活習慣を基本にしながら、補助的に活用していくことが大切です。

ご自身の生活リズムに合ったカプサイシンサプリを、これからの健康習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。

著者

株式会社エス・エム・シー代表：姫野
株式会社エス・エム・シー代表：姫野
健康食品業界29年。
学生時代から家業を通じて、にんにくや唐辛子を中心とした健康食品の分野に携わってきました。長年にわたり業界の変化を肌で感じつつ、自然素材の価値と可能性を探求しています。
現在は、「薬に頼らない体づくり」や「元気に100年生きるための生活提案」をテーマに、日々の食事に取り入れやすい形で、にんにくや唐辛子の力を最大限に活かす提案を行っています。これからの健康ビジネスの方向性を見据えつつ、原点である“食による健康づくり”を軸に、にんにくと唐辛子のプロとして、皆さまの健やかな暮らしに貢献してまいります。